Lezioni di Yoga

Finalmente! Inizio marzo il mio sogno si é realizzato e ho aperto le porte del mio centro di Yoga al Lido di Scena. Per molti anni ho portato questo sogno nel mio cuore e mi ero immaginata come sarebbe stato trasformare uno spazio in uno studio yoga pien di luce, gioia, amore e felicitá! C’é und detto che dice:

If you can dream it, you can do it – se puoi sognarlo puoi anche farlo!

e cosí fu che l’impossibile diventasse possibile e il mio sogno ora é una bellissima realtá!

Finalmente abbiamo anche due istruttori favolosi che offriranno delle lezioni in lingua italiana – aspettavamo proprio quello, vero?!!!

Il nostro studio yoga si trova all’interno del Lido di Scena (5 minuti da Merano) e da ora in poi sará la tua oasi di benessere. Qui potrai rigenerare e rilassare il tuo spirito. Uno studio di yoga é un posto meraviglioso! Un posto dove condivideremo il nostro sorriso, amore, gioia, felicicitá …e troveremo anche dei momenti intensi per guardare dentro di noi!

Fatti sorprendere da tante novitá!

Lunedí

Yoga in gravidanza alle 18.15-19.15

Prana Vinyasa Yoga Basic/Level 1 alle 19.30-21.00

Mercoledí

Yoga 60+ alle 08.30-09.30 con Silke (ab 24. Mai)

Prana Vinyasa Yoga open level alle 12.45-13.45

Prana Vinyasa Yoga open level alle 19.15-20.45

Giovedí

Prana Vinyasa Yoga open level alle 9.30-11.00

Prana Vinyasa Yoga Level 1 alle 19.00-20.30

Venerdí

Hari Yoga alle 19.00-20.30 con Angelo

Sabato

Kinderyoga alle 15.00-16.00 con Silke (ab 27.Mai)

Prezzi:
Blocco da 5 unitá a Merano: 69,00 €
Drop-In – Prezzo a lezione: 17,00 €

Ogni corso di yoga ha 5 unitá e ha un costo di 69,00€. L’importo e da pagare all’inizio di ogni corso e non viene sostituito.

Bonifico a: Marion Inderst | Südtiroler Sparkasse | IBAN: IT 97 Q 06045 58590 000005001330 | BIC:CRBZIT2B020 – Causale: (giorno/mese del corso)

Iscriviti subito!

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Descrizione dei corsi

Negli ultimi anni ho sempre offerto corsi da 5 unitá.

Questo concetto mi permette a preparare le lezioni in modo per soddisfare i partecipanti di ogni singolo corso. Comunque é possibile partecipare a qualche lezione senza iscriversi al corso intero.

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Hari Yoga:

Yoga Integrale, Tantra, Hatha Yoga, Bhakti Yoga, Jnana e Karma Yoga, meditazione, Vinyasa, Zen, Tao, Yoga Terapia, Ayurveda, Vipassana, Nada Yoga ecc. Hari Yoga é tutto questo e molto altro.

Hari Yoga é principalmente comprendere come integrare la spiritualitá nella vita di tutti i giorni al fine che non vi siano confini tra l’una e l’altra cosa. I confini, qualsiasi confine é sempre un artifizio mentale a volte comodo e utile ma pur sempre non reale. In questo senso la ‘pratica’ piú spirituale é il semplice svegliarci al mattino, scendere dal letto, fare una doccia, vestirci, uscire e percepire la fresca aria che ci accarezza il viso e qualche volta ce lo schiaffeggia. Essere poi grati per la carezza o lo schiaffo in ugual misura.

Prana Vinyasa Basic:

Questa lezione di Yoga Basic é adatta per principianti come per quelli che hanno giá un pó di pratica. Anche dei yogi avanzati sono benvenuti per approfondire la loro pratica e per conoscere il concetto di Prana Vinyasa Yoga. In questo corso inizieremo a conoscere la base dello Yoga e andremo a giocare con dei semplici flow: piccole meditazioni, esercizi della respirazione, saluti del sole, dolci sequenze di Vinyasa fanno parte del programma e vengono sempre concluso con un rilassamento meraviglioso.

Per tutti coloro che non hanno mai fatto yoga e vorebbero conoscere la pratica dello yoga, offro un paio di volte all’anno un workshop dedicato alle posture base e alla filosofia dello indiana.

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Prana Vinyasa Level 1:

Level 1 é dedicato a yogi avanzati che hanno giá conoscienze in Vinyasa Yoga o hanno una pratica regolare. Da questo livello le lezioni sono molto fluidi e spesso dinamche, la pratica é anche piú sofisticata. Praticheremo Pranayama, Kriyas e Asanas piú avanzati. Prana Vinyasa Yoga si basa su 40 Namaskars e 64 sequenze di yoga. Da questo serbatoio possiamo trarre e approfondire la nostra pratica.

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Prana Vinyasa Level 2:

La lezione al  Level 2 é adatta tutti coloro che  cercano una pratica forte e dinamica. Prana Flow Yogis sono „Surfer della vita“ e facciamo surf sull’onda del Vinyasa. Per partecipare a questo livello é consigliato una buona salute.

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Open Level / Sunrise Flow / Morning Flow /Sunrise Flow:

Queste lezioni di yoga sono aperte per tutti. Lo stesso se sei principiante o se ti alzi giá di mattina con i piedi dietro la testa – ognuno puó fare yoga! È una pratica che porta pace e armonia nel nostro corpo, nella mente e nel nostro spirito. Non siamo qui per diventare acrobatici.

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Yoga 60+

Prima di ogni lezione di yoga é opportuno di comunicarci eventuali malattie. Non siamo medici o terapeuti, ma possiamo modificare la lezione e darti altre varianti per la tua pratica. Se sei in cinta é molto importante dirlo prima di venire alla lezione! Vi chiediamo di praticare con attenzione e senza il vostro ego – quindi senza voler ‘ottenere’ qualcosa. Cosí non solo evitiamo di farci male, ma é anche piú yoga.