YOGA con Marion Inderst

 autunno/inverno 2016

• Lunedí:
  
  • Prana Vinyasa Yoga Basic/Level 1 alle 19.30-21.00
    

• Martedí:
  
  • Prana Vinyasa Yoga Level 1/Level 2 alle 19.00-20.30
    

• Mercoledí:
  • Yoga in gravidanza alle 18.00-19.00
    
  • Prana Vinyasa Yoga open level alle 19.15-20.45
    
• Giovedí:
  • Prana Vinyasa Yoga open level alle 09.30-11.00
    

Prezzi:
Blocco da 5 unitá a Merano: 69,00 € (se per qualche motivo dovresti mancare hai la possibilitá di recuperare 1 lezione entro nel blocco da 5)
Drop-In – Prezzo a lezione: 17,00 €

L’importo e da pagare all’inizio di ogni corso e non viene sostituito. Pagamento in contanti oppure bonifico a:

Marion Inderst | Südtiroler Sparkasse | IBAN: IT 97 Q 06045 58590 000005001330 | BIC:CRBZIT2B020 – Causale: (giorno/mese del corso)

Dove:
Hotel Schwarzschmied a Lana
a gennaio/febbraio i corsi di lunedí e martedí si terranno al Castel Pienzenau e  mercoledí/giovedí al Aktivraum al Lido Schenna
a marzo aprirá il mio studio Yoga al Lido Schenna

Iscriviti subito!

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Descrizione dei corsi

Negli ultimi anni ho sempre offerto corsi da 5 unitá.

Questo concetto mi permette a preparare le lezioni in modo per soddisfare i partecipanti di ogni singolo corso. Comunque é possibile partecipare a qualche lezione senza iscriversi al corso intero.

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Prana Vinyasa Basic:

Questa lezione di Yoga Basic é adatta per principianti come per quelli che hanno giá un pó di pratica. Anche dei yogi avanzati sono benvenuti per approfondire la loro pratica e per conoscere il concetto di Prana Vinyasa Yoga. In questo corso inizieremo a conoscere la base dello Yoga e andremo a giocare con dei semplici flow: piccole meditazioni, esercizi della respirazione, saluti del sole, dolci sequenze di Vinyasa fanno parte del programma e vengono sempre concluso con un rilassamento meraviglioso.

Per tutti coloro che non hanno mai fatto yoga e vorebbero conoscere la pratica dello yoga, offro un paio di volte all’anno un workshop dedicato alle posture base e alla filosofia dello indiana.

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Prana Vinyasa Level 1:

Level 1 é dedicato a yogi avanzati che hanno giá conoscienze in Vinyasa Yoga o hanno una pratica regolare. Da questo livello le lezioni sono molto fluidi e spesso dinamche, la pratica é anche piú sofisticata. Praticheremo Pranayama, Kriyas e Asanas piú avanzati. Prana Vinyasa Yoga si basa su 40 Namaskars e 64 sequenze di yoga. Da questo serbatoio possiamo trarre e approfondire la nostra pratica.

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Prana Vinyasa Level 2:

La lezione al  Level 2 é adatta tutti coloro che  cercano una pratica forte e dinamica. Prana Flow Yogis sono „Surfer della vita“ e facciamo surf sull’onda del Vinyasa. Per partecipare a questo livello é consigliato una buona salute.

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Open Level / Sunrise Flow / Morning Flow /Sunrise Flow:

Queste lezioni di yoga sono aperte per tutti. Lo stesso se sei principiante o se ti alzi giá di mattina con i piedi dietro la testa – ognuno puó fare yoga! È una pratica che porta pace e armonia nel nostro corpo, nella mente e nel nostro spirito. Non siamo qui per diventare acrobatici.

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Yoga per donne in cinta

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Soma Prana Vinyasa – il modo dolce per praticare flow yoga

Yoga 50+

Prima di ogni lezione di yoga é opportuno di comunicarci eventuali malattie. Non siamo medici o terapeuti, ma possiamo modificare la lezione e darti altre varianti per la tua pratica. Se sei in cinta é molto importante dirlo prima di venire alla lezione! Vi chiediamo di praticare con attenzione e senza il vostro ego – quindi senza voler ‘ottenere’ qualcosa. Cosí non solo evitiamo di farci male, ma é anche piú yoga.