YOGA CELEBRATION ROM

*Let our practice be a celebration of life*

Am Wochenende durfte ich auf der Yoga Celebration in Rom unterrichten, wo ich viele alte Freunde wiedergesehen und neue Bekanntschaften gemacht habe. In den zwei Stunden Prana Vinyasa Yoga haben wir viel geschwitzt, gelacht und großen Spass gehabt. Thema der Yoga Celebration war in diesem Jahr ‚Gleichgewicht‘. Dieses Gleichgewicht haben wir einerseits in der Asanapraxis erfahren dűrfen, hat sich aber auch in unseren Reflektionen dargelegt.

Űber die Asanapraxis erfahren wir Gleichgewicht in unserem körperlichen System. Der Atem vertieft sich, der Herzschlag findet einen gleichmäßigen Rhythmus und die Gehirnströme fliessen ruhig. Der ganze Körper wird mit Prana versorgt.

Unser Körper ist wie ein kleines Universum, welches das große um uns herum reflektiert. So ist es klar, dass unser kleines Sonnensystem sich in Rhythmen bewegt. Wir spűren die solare und lunare Kraft, welche uns in die Aktivität bringt und regenieren lässt. Heutzutage ist dieses Gespűr gar nicht mehr so ausgeprägt, denn nachts erhellen tausende von Lichter den Himmel und wir kommen gar nicht mehr zur Ruhe.
Das Bedűrfnis nach einer Auszeit ist bei uns alle größer als je zuvor…

Was tun?
Verbinde dich mit den natűrlichen Rhythmen unserer Mutter Erde. Atme, meditiere, praktiziere – und genieße das Leben in allen Zűgen.