Dein Yogatempel in Schenna bei Meran

Unser Yogatempel, mitten im Grünen darf ab sofort zu deiner Wohlfühloase werden. Hier kannst du neue Energie sammeln oder deine Seele baumeln lassen. Ein Yogastudio ist ein toller Ort! Hier wird gelacht, entspannt, geschwitzt, befreit und in die Tiefe des Seins eingetaucht.

Montag

Yoga für schwangere Göttinnen um 18.15 – 19.15
Prana Vinyasa Yoga open level um 19.30-21.00

Dienstag

Yoga für schwangere Göttinnen um 17.30 – 18.30
Prana Vinyasa Yoga open level um 19.15-20.45 im Hotel Schwarzschmied in Lana

Mittwoch

Prana Vinyasa Yoga open level um 19.15-20.45

Donnerstag

Prana Vinyasa Yoga open level um 9.30-11.00
Prana Vinyasa Yoga Level 1-2 um 19.00 – 20.30

 

Energieausgleich:
Block zu 5 Einheiten in Meran: 69,00 €
Einstieg jederzeit möglich – Preis/Yogastunde: 17,00 €

Wo:
Yogatempel im Lido Schenna, Alte Straße 12, 39017 Schenna bei Meran

Die Yogakurse finden in 5-er Blöcke statt und kosten 69,00€. Die Kursgebühr ist zu Beginn des Kurses zu entrichten und ist nicht erstattbar.

Die Überweisung des Kursbeitrages bitte an folgendes Konto:

Marion Inderst | Südtiroler Sparkasse | IBAN: IT 97 Q 06045 58590 000005001330 | BIC:CRBZIT2B020
Verwendungszweck: (bitte Kurstag/monat angeben)

Gleich anmelden!

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Kursbeschreibungen

In den letzten Jahren haben sich die 5-Wochen-Kurse sehr gut bewährt.

Mit diesem Konzept kann ich meine Yogastunden gut vorbereiten und gezielt auf die Bedürfnisse meiner Teilnehmer eingehen. Dennoch ist es zu jedem Zeitpunkt möglich einzusteigen, den Kurs zu wechseln oder eine einzelne Stunde zu besuchen.

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Prana Vinyasa Basic:

Diese Basic Yogastunde eignet sich für alle Anfänger und Leicht-Fortgeschrittenen, die die Basics kennenlernen möchten; auch sind fortgeschrittene Yogis herzlich willkommen um ihre Praxis zu vertiefen und ein tieferes Verständnis für die Grundlagen des Prana Vinyasa Yoga entwickeln möchten. In diesem Kurs erlernen wir die Grundlagen des Yoga und spielen mit einfachen flows: stimmungsvolle Meditationen, Atemwahrnehmung- und dessen Ausdehnung im Körper, Sonnengrüße sowie sanfte, wie auch kraftvolle Vinyasa Sequenzen gehören zum Programm und werden mit einer wundervollen Entspannung abgerundet.

Für Yoga-Neulinge biete ich mehrmals im Jahr einen workshop an, in dem wir die Grundhaltungen kennenlernen und mehr über die Philosphie und Hintergründe des Yoga erfahren.

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Prana Vinyasa Level 1:

Level 1 richtet sich an fortgeschrittene Yogis, die bereits Kenntnisse im Vinyasa Yoga verfügen oder eine regelmäßige Praxis haben. Ab diesem Level sind die Yogastunden sehr fließend, oftmals dynamisch und von der Praxis anspruchsvoller. Hier üben wir fortgeschrittene Pranayamas, Kriyas und steigern uns in der Asanapraxis. Prana Vinyasa Yoga gründet auf 40 verschiedenen Namaskars und 64 transformierenden Yogasequenzen. Aus diesem Reservoir können wir schöpfen und tiefer in die Welt des Yoga eintauchen.

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Prana Vinyasa Level 2:

Die Level 2 Yogastunde eignet sich für alle, die eine herausfordernde Praxis suchen. Prana Flow Yogis sind „Surfer des Lebens“ und reiten auf der Vinyasa Welle. So wie die Natur in kontinuierlicher Bewegung ist, so finden auch wir unseren flow und lassen uns vom Atem durch kreative Yogasequenzen tragen um auf fortgeschrittene Asanas vorzubereiten. Voraussetzung für eine Level 2 Stunde ist eine gute körperliche Fitness.

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Open Level / Sunrise Flow / Morning Flow /Sunrise Flow:

Diese Yogastunden sind offen für alle Yogis und Yoginis. Ganz egal ob du noch Anfänger bist oder bereits früh morgens mit beiden Füßen hinter dem Kopf aufwachst – Yoga kann jeder machen und ist ein Weg um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

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Yoga für schwangere Göttinnen

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Soma Prana Vinyasa – die sanfte Art Flow Yoga zu praktizieren

Yoga 60+

Yoga hält den Körper vital und sorgt für ein gutes körperliches Gleichgewicht. Mit sanften sowie abwechslungsreichen Yogaübungen kann mehr Körpervitalität und Flexibilität erreicht werden. Das Herz- und Kreislaufsystem wird gestärkt, Rücken- und Gelenkprobleme können gemindert werden. Auch die Konzentrationsfähigkeit darf sich verbessern. Gesamtheitlich stellt sich nach kurzer Zeit ein positives Körperbewusstsein ein.

 

Kinderyoga

Yoga ist perfekt für Kinder – und zwar auf mehreren Ebenen. Es fördert die Phantasie und Kreativität des Geistes.  Auf der körperlichen Ebene können Anspannungen abgebaut werde, die Flexibilität des Körpers und die Motorik werden verbessert. Andererseits lernen die Kinder, ihren Körper zu spüren und ihn so besser wahrzunehmen. Selbstbewusstsein und Konzentration nehmen zu. Durch die Kombination aus Bewegung und Entspannung kommen die Kinder in Ruhephasen und erfahren so schöne Momente in Stille sowie in Achtsamkeit.

Stundenablauf

  • Begrüßungsritual
  • Bewegungsspiel zum Austoben
  • Erlernen der Yoga-Übungen
  • Erzählen einer Geschichte in der die erlernten Übungen vorkommen, so werden die Yoga-Übungen spielerisch geübt
  • Schlussentspannung
  • Abschiedsritual

 

Für alle Yogastunden gilt mir vor Stunden- und Kursbeginn Bescheid zu geben wenn körperliche Beschwerden vorliegen. Ich bin weder Arzt, noch Therapeut, doch kann ich darauf achten euch Variationen in der Praxis zu geben. Insbesondere im Falle von Schwangerschaft sollte ich unbedingt Bescheid wissen. In der Regel sind meine Yogastunden sehr voll und bitte euch darum achtsam und nicht aus dem Ego heraus zu praktizieren. Somit vermeiden wir unnötige Verletzungen.

Massagen und Privatstunden jederzeit möglich
SCHEDULE

MONTAGS:
18.15-19.15 Yoga für Schwangere
19.30-21.00 open level

DIENSTAGS:
17.30 - 18.30 Yoga für Schwangere im Herzenskinder (Lana ab 03.10)
19.15.-20.45 open level im Hotel Schwarzschmied (Lana)

MITTWOCHS:
19.15-20.45 open level

DONNERSTAGS:
09.30 - 11.00 open level
19.00 - 20.30 Level 1-2

im YOGATEMPEL Lido Schenna
Stundenplan

EVENTS
108 Pranams zur Herbst TagundNachtgleiche
108 Pranams zur Herbst TagundNachtgleiche

22. September 2017
19.00 Uhr

Die Praxis der 108 Pranams ist eine unglaublich kraftvolle Praxis, um einen neuen Zyklus bewusst zu beginnt. Der ganze Körper wird mit einer ganz aussergewöhnlichen friedlichen Energie durchströmt, sodass der Geist in einen tranceähnlichen Zustand übergeht - eine ganz wunderbare Erfahrung, die ihr euch nicht entgehen lassen könnt.

Yoga der Elemente
Yoga der Elemente

19.-22.10 und 10.-12.11 von 08-11 Uhr
Im Rahmen der Elemental Prana Vinyasa Immersion öffnen wir die Masterklassen für alle Yogis, die tiefer in die Praxis eintauchen wollen.
Energieausgleich pro session: 45,00€

Workshop mit Ronan Tang
Workshop mit Ronan Tang

19.10.2017 19-21 Uhr
Care for the heart

Therme Meran Aufgußspecial
Therme Meran Aufgußspecial

01.12.17 um 22.15
Dieses Aufgußspecial werde ich dir mit einer Reise in die Welt der Sinne versüßen. Die geführte Meditation entführt dich nach innen, um dich mit allen Sinnen deines Seins bewusst zu spüren und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

14.02.18 um 22.15 Uhr
Während des Aufgußspecials am Valentinstag werde ich dich ins Reich der bedingungslosen Liebe begleiten. Das Herzzentrum wird aktiviert und alle Fasern deines Körpers mit der Kraft der Liebe füllen ♥

COURSES
Yogalehrerausbildung 200 Stunden
Yogalehrerausbildung 200 Stunden

Prana Vinyasa Affiliate Teacher Training (200h/+300h Yoga Alliance)
mit Marion & Gastlehrer in Meran
ab Januar 2018

Elemental Vinyasa Immersion
Elemental Vinyasa Immersion

Elemental Vinyasa
~ Die Kraft der Natur verkörpern ~
19.-22.10 und 10.-12.11.17

Lunar Prana Flow & Massage Immersion
Lunar Prana Flow & Massage Immersion

Lunar Prana Vinyasa & Thai Yoga Massage
17.-21.01.2018

Formazione di Prana Vinyasa Yoga
Formazione di Prana Vinyasa Yoga

Formazione in lingua italiana
aprile-agosto 2018

ABROAD
Bhumi Prana Vinyasa
Bhumi Prana Vinyasa

14.10.2017 alle 17.00
Masterclass a Padova

Workshops Roma e Bologna
Workshops Roma e Bologna

18.-19.11.2017 Roma
ore 14 Prana Vayus
ore 10.30 Celebrate the new YOU!
ore 14.30 Tantric Yin

25.-26.11.2017 Bologna
ore 15.30 Navigare sull’onda di Prana Vinyasa
ore 14 Accendi la magia nel cuore

Prana Flow Yoga & Thai Yoga Massage
Prana Flow Yoga & Thai Yoga Massage

27.-28.01.2018 in Roth (Nürnberg)
Spanda - im Puls des Lebens
Einführung in die Thai Yoga Massage
Herz und Verstand - Hand in Hand
Thai Yoga Massage - der heilige Tanz

RETREATS
Happiness Yoga Retreat
Happiness Yoga Retreat

21.-28.04.2018 in the heart of Italy
all about finding happiness from inside out ♥

SUMMER BLISS
SUMMER BLISS

18.-25.08.18
join me and Ameriga for a joyful Prana Vinyasa Yoga Holiday in Sicily