Dein Yogatempel in Schenna bei Meran
Unser Yogatempel, mitten im Grünen darf ab sofort zu deiner Wohlfühloase werden. Hier kannst du neue Energie sammeln oder deine Seele baumeln lassen. Ein Yogastudio ist ein toller Ort! Hier wird gelacht, entspannt, geschwitzt, befreit und in die Tiefe des Seins eingetaucht.
aktueller Stundenplan hier: www.yogamarion.it
Energieausgleich:
Block zu 5 Einheiten in Meran: 69,00 €
Einstieg jederzeit möglich – Preis/Yogastunde: 17,00 €
Wo:
Yogatempel im Lido Schenna, Alte Straße 12, 39017 Schenna bei Meran
Die Yogakurse finden in 5-er Blöcke statt und kosten 69,00€. Die Kursgebühr ist zu Beginn des Kurses zu entrichten und ist nicht erstattbar.
Die Überweisung des Kursbeitrages bitte an folgendes Konto:
Gleich anmelden!
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Kursbeschreibungen
In den letzten Jahren haben sich die 5-Wochen-Kurse sehr gut bewährt.
Mit diesem Konzept kann ich meine Yogastunden gut vorbereiten und gezielt auf die Bedürfnisse meiner Teilnehmer eingehen. Dennoch ist es zu jedem Zeitpunkt möglich einzusteigen, den Kurs zu wechseln oder eine einzelne Stunde zu besuchen.
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Prana Vinyasa Basic:
Diese Basic Yogastunde eignet sich für alle Anfänger und Leicht-Fortgeschrittenen, die die Basics kennenlernen möchten; auch sind fortgeschrittene Yogis herzlich willkommen um ihre Praxis zu vertiefen und ein tieferes Verständnis für die Grundlagen des Prana Vinyasa Yoga entwickeln möchten. In diesem Kurs erlernen wir die Grundlagen des Yoga und spielen mit einfachen flows: stimmungsvolle Meditationen, Atemwahrnehmung- und dessen Ausdehnung im Körper, Sonnengrüße sowie sanfte, wie auch kraftvolle Vinyasa Sequenzen gehören zum Programm und werden mit einer wundervollen Entspannung abgerundet.
Für Yoga-Neulinge biete ich mehrmals im Jahr einen workshop an, in dem wir die Grundhaltungen kennenlernen und mehr über die Philosphie und Hintergründe des Yoga erfahren.
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Prana Vinyasa Level 1:
Level 1 richtet sich an fortgeschrittene Yogis, die bereits Kenntnisse im Vinyasa Yoga verfügen oder eine regelmäßige Praxis haben. Ab diesem Level sind die Yogastunden sehr fließend, oftmals dynamisch und von der Praxis anspruchsvoller. Hier üben wir fortgeschrittene Pranayamas, Kriyas und steigern uns in der Asanapraxis. Prana Vinyasa Yoga gründet auf 40 verschiedenen Namaskars und 64 transformierenden Yogasequenzen. Aus diesem Reservoir können wir schöpfen und tiefer in die Welt des Yoga eintauchen.
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Prana Vinyasa Level 2:
Die Level 2 Yogastunde eignet sich für alle, die eine herausfordernde Praxis suchen. Prana Flow Yogis sind „Surfer des Lebens“ und reiten auf der Vinyasa Welle. So wie die Natur in kontinuierlicher Bewegung ist, so finden auch wir unseren flow und lassen uns vom Atem durch kreative Yogasequenzen tragen um auf fortgeschrittene Asanas vorzubereiten. Voraussetzung für eine Level 2 Stunde ist eine gute körperliche Fitness.
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Open Level / Sunrise Flow / Morning Flow /Sunrise Flow:
Diese Yogastunden sind offen für alle Yogis und Yoginis. Ganz egal ob du noch Anfänger bist oder bereits früh morgens mit beiden Füßen hinter dem Kopf aufwachst – Yoga kann jeder machen und ist ein Weg um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
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Soma Prana Vinyasa – die sanfte Art Flow Yoga zu praktizieren
Yoga 60+
Yoga hält den Körper vital und sorgt für ein gutes körperliches Gleichgewicht. Mit sanften sowie abwechslungsreichen Yogaübungen kann mehr Körpervitalität und Flexibilität erreicht werden. Das Herz- und Kreislaufsystem wird gestärkt, Rücken- und Gelenkprobleme können gemindert werden. Auch die Konzentrationsfähigkeit darf sich verbessern. Gesamtheitlich stellt sich nach kurzer Zeit ein positives Körperbewusstsein ein.
Kinderyoga
Yoga ist perfekt für Kinder – und zwar auf mehreren Ebenen. Es fördert die Phantasie und Kreativität des Geistes. Auf der körperlichen Ebene können Anspannungen abgebaut werde, die Flexibilität des Körpers und die Motorik werden verbessert. Andererseits lernen die Kinder, ihren Körper zu spüren und ihn so besser wahrzunehmen. Selbstbewusstsein und Konzentration nehmen zu. Durch die Kombination aus Bewegung und Entspannung kommen die Kinder in Ruhephasen und erfahren so schöne Momente in Stille sowie in Achtsamkeit.
Stundenablauf
- Begrüßungsritual
- Bewegungsspiel zum Austoben
- Erlernen der Yoga-Übungen
- Erzählen einer Geschichte in der die erlernten Übungen vorkommen, so werden die Yoga-Übungen spielerisch geübt
- Schlussentspannung
- Abschiedsritual
Für alle Yogastunden gilt mir vor Stunden- und Kursbeginn Bescheid zu geben wenn körperliche Beschwerden vorliegen. Ich bin weder Arzt, noch Therapeut, doch kann ich darauf achten euch Variationen in der Praxis zu geben. Insbesondere im Falle von Schwangerschaft sollte ich unbedingt Bescheid wissen. In der Regel sind meine Yogastunden sehr voll und bitte euch darum achtsam und nicht aus dem Ego heraus zu praktizieren. Somit vermeiden wir unnötige Verletzungen.