200Std/+300 Prana Vinyasa Yogalehrerausbildung
ab September 2017 in Meran (Südtirol)
ab Oktober 2017 in Freiburg (Baden-Württemberg)

56Std. Elemental Prana Vinyasa und Chakra Theorie & Meditation
Oktober/November 2017 in Meran (Südtirol)

Thai Yoga Massage Ausbildung
März und Mai 2017 in Meran (Südtirol)

Dynamic Thai Massage
Herbst 2017 in Meran (Südtirol)

Was für ein Spektakel! Was für ein Fest! Die Natur schenkt uns heute ein ganz besonderes und seltenes Himmelsereignis. Der Juni-Vollmond fällt diesmal auf die kürzeste Nacht des Jahres und läutet den längsten Tag des Jahres ein. Der Sommer beginnt und wir werden mit Fülle pur beschenkt!

Für mich war dies ein Grund meine Praxis dem Licht zu widmen und in eine meditative Praxis von 108 Surya Namaskaras einzutauchen. Die deutsche Übersetzung ‚Sonnengruß‘ trifft es nicht ganz, denn hier fehlt mir die Verbindung zu dem Ort, wo unser aller Licht scheint – im Herzen. Namaskar bedeutet ’sich verbeugen‘, ’sich hingeben‘ und ‚mit dem ganzen Sein erkennen‘. Surya Namaskar verkörpert den Geist von Bhakti Yoga, dem Weg der völligen Hingabe. In unserer westlichen Yogawelt wird dies leider oft vergessen und die Sonnengrüsse werden als körperliche Praxis eingesetzt. Dies ist nicht falsch, doch fehlt dann ein ganz besonders kraftvoller Aspekt, nämlich der Aspekt von Yoga selbst. Der Begriff Yoga stammt vom Sanskritwort yui und bedeutet ‚zusammenbinden, vereinen‘. Jedes Mittel, durch die ein Individuum mit der Wahrheit der Existenz verbunden ist, kann Yoga genannt werden. Verstehen wir die tiefere Bedeutung von Yoga, so verschmelzen wir mit dem jetzigen Moment und Surya Namaskar wird zu einem wunderschönen Ritual, einem Gebet voller Hingabe an die Sonne – in und um uns herum.

Erlaube dir die heilende Energie der Sonne und die Verbindung zum Göttlichen in deine Praxis zu integrieren.

Das Mantra, welches mich heute begleitet, lautet:

Om Parama Prema Rupaya Namaha

Om Ehre an die göttliche Liebe. Möge sie in einer Form auftauchen, die mich sie erkennen lässt.
OM = kosmisches JA — Parama = höchste/göttlich — Prema = Liebe — Rupaya = Form — Namaha = Ehre sei dir

Den Wunsch von unserem Partner, Freunden, unseren Eltern, Brüdern und Schwestern geliebt zu werden, kennen wir alle, doch die Intention, welche ich mir für diesen neuen Zyklus setze, geht weit darüber hinaus. Ich rufe die göttliche Liebe auf, sich mir in allen Dingen zu offenbaren. Liebe manifestiert sich in Form eines Partners, unserer Familie, Freunden, den Bäumen, dem Meer, Tieren…und jedem lebenden Wesen dieser Erde. Meist nehmen wir nur die Liebe wahr, die wir direkt erfahren und die Liebe, welche von Mutter Natur ausgeht erleben wir nur unbewusst. Ich möchte mein Bewusstsein ausdehnen, meine Liebe wachsen lassen und die Liebe in allen Dingen sehen lernen. OM TAT SAT

Yoga findet auch abseits der Yogamatte statt. In unserer Praxis geht es hauptsächlich darum all unsere Aktivitäten bewusst und mit Achtsamkeit auszufűhren. Die Atmung spielt dabei eine ganz grosse Rolle. Atmen bedeutet Leben und bringt uns in unsere Kraft.
Das Klettern ist fűr mich ein sehr guter Lehrmeister. Wie kann ich Achtsamkeit, Balance und Kraft zusammenbringen um auch in herausfordernden Momenten innerlich ruhig zu bleiben und scheinbar unmögliches möglich zu machen?
Wann immer ich an der Felswand bin erkenne ich das Geschenk des Atems auf eine ganz aussergewöhnliche Weise. Űbermannt mich Zweifel und Angst, so wird mein Atem unruhig oder bleibt sogar stehen. Lenke ich meinen Geist hingegen auf das bewusste und gleichmässige Atmen, so stellt sich ein Gefűhl des Vertrauens ein und meine Bewegungen werden leicht und kraftvoll zugleich.
Dieses Grundprinzip von sthira sukham asanam sollte auf das ganze Leben űbertragen werden. Jede innere und äussere Haltung, die wir einnehmen darf kraftvoll und leicht sein. …auf der Yogamatte, an der Felswand, in unseren Beziehungen und ganz besonders im Jetzt!
Yoga, wie auch das Klettern lehrt mich unglaublich viel űber meine Beziehungen..ganz besonders die Beziehung mit mir selbst. Wo liegt mein Ziel? Ist es die Vollendung eines Asanas, ein höheres level in den Keltterrouten oder erfreue ich mich am Weg?

[slideshow_deploy id=’4121’]

Today my life, my very soul, is blessed with all fulfilments and prosperity.
Today my future life has become fruitful.
Lord Shiva and Ma Shakti have been installed in the shrine of my heart.
This is the day all has come to fruition.

Workshops und Weiterbildungen in Prana Vinyasa sind weit mehr als ein Training auf Asanalevel. Egal ob ich meiner Lehrerin Shiva Rea assistiere oder als Teilnehmerin dabei bin, sie bringt es wirklich jedes Mal auf den Punkt. Yoga findet weit tiefer als auf Körperebene statt. Natűrlich wissen wir das alle und sind ganz fest davon űberzeugt, dass wir ‚richtiges Yoga‘ praktizieren. Aber mal ganz im Ernst: wie oft bist du in deiner Praxis mit der Essenz deines Herzens in Kontakt?
Wenn ich vor diesem Training űberzeugt war, dass ich mit Sicherheit jedes Mal mit der Quelle verbunden bin, dann muss ich jetzt zugeben, dass es oft nur das gute Gefűhl war meine Praxis absolviert zu haben und Körper, Geist und mind wieder etwas mehr in Einklang schwingen.
Das ist zwar toll, die Essenz von Yoga ist jedoch eine andere. Im Prana Vinyasa Yoga, eine aus der tantrischen Philosophie stammende Praxis sprechen wir von Bhava, einem Gefűhl, in dem wir voll und ganz mit dem Moment eins werden, mit der reinen Essenz verschmelzen.
…gar nicht so einfach das in Worte zu fassen, aber nehmen wir das Beispiel von zwei Flűssen. Sie fliessen von Osten nach Westen, von Westen nach Osten – műnden irgendwann in einen Ozean und fliessen dort weiter, von Ozean zu Ozean. Sie werden zum Ozean selbst, und mal dort angekommen, gibt es keine Unterscheidung mehr zwischen dem einen Fluss und dem anderen. Wer ist der Wassertropfen, wer ist der Fluss, wer der Ozean?
Was bleibt, ist das innere sichere Gefűhl, dass alles in dir ist und du Teil von allem bist.

Also nochmal meine Frage: wie oft hast du dieses Gefűhl in deiner Yogapraxis?

Letzte Woche habe ich wieder so viel gelernt und nutze jetzt die Zeit diese Qualität in meiner Praxis und meinen Leben zu integrieren. Was euch ab September erwartet wird wahrlich der Hammer! Sende euch so viel Liebe!

Marion

Forever grateful for this transformational week with my beloved teacher and mitra on the path Shiva Rea. It has been an incredible journey into Bhakti Bhavana and a powerful way to reconnect to the core essence of my body prayer.

We find happiness in unexpected places.
We find our way back to the things that matter the most.
The universe is funny that way, it has a way of making sure we end up exactly where we belong.

Geht es uns nicht allen so?
Wir glauben, dass unser Leben noch viel besser sein könnte und streben immer nach mehr…aber was ist dieses mehr?
Ist nicht schon immer alles da was wir brauchen, was wir lieben und was uns im Herzen glücklich macht?

…oft bringt mich ein kurzer Moment der Stille in das wunderbare Hier & Jetzt zurück – egal wann, egal wo – ich bin da und mit euch verbunden – immer und überall – sind wir EINS ♥

*Let our practice be a celebration of life*

Am Wochenende durfte ich auf der Yoga Celebration in Rom unterrichten, wo ich viele alte Freunde wiedergesehen und neue Bekanntschaften gemacht habe. In den zwei Stunden Prana Vinyasa Yoga haben wir viel geschwitzt, gelacht und großen Spass gehabt. Thema der Yoga Celebration war in diesem Jahr ‚Gleichgewicht‘. Dieses Gleichgewicht haben wir einerseits in der Asanapraxis erfahren dűrfen, hat sich aber auch in unseren Reflektionen dargelegt.

Űber die Asanapraxis erfahren wir Gleichgewicht in unserem körperlichen System. Der Atem vertieft sich, der Herzschlag findet einen gleichmäßigen Rhythmus und die Gehirnströme fliessen ruhig. Der ganze Körper wird mit Prana versorgt.

Unser Körper ist wie ein kleines Universum, welches das große um uns herum reflektiert. So ist es klar, dass unser kleines Sonnensystem sich in Rhythmen bewegt. Wir spűren die solare und lunare Kraft, welche uns in die Aktivität bringt und regenieren lässt. Heutzutage ist dieses Gespűr gar nicht mehr so ausgeprägt, denn nachts erhellen tausende von Lichter den Himmel und wir kommen gar nicht mehr zur Ruhe.
Das Bedűrfnis nach einer Auszeit ist bei uns alle größer als je zuvor…

Was tun?
Verbinde dich mit den natűrlichen Rhythmen unserer Mutter Erde. Atme, meditiere, praktiziere – und genieße das Leben in allen Zűgen.

Meine Seele weiß es schon lange und jetzt macht auch mein Herz große Freudensprünge. Jede Zelle meines Körpers vibriert und pulsiert! Du bist anders? Ich auch! Wir sind schon immer da, wo wir sein wollten. Wir müssen nichts mehr werden und sind schon lange angekommen. Wir sind was wir wollen und wählen was wir sind. DU BIST, was du erschaffst – lasst uns alle kreativ, freudig und wunderbar sein.
OM TAT SAT!

Don’t let your dreams not be just dreams. Take all your visions and fly high!
#manifestinghappiness #visions #dreamscometrue #flyinghigh #fullpotential #giftoflife